Willkommen zu Woche 1, [ds_firstname]!

In dieser ersten Einheit geht es um das Thema der "Radikalen Akzeptanz" und wie Du damit einen neuen Blick auf Deine Situation erreichen kannst.

Welche Ergebnisse darfst Du erwarten?

  • Ehrliche Bestandsaufnahme Deiner Situation
  • Sei der Spieler, nicht der Ball
  • Befreiung von Furcht und Angst

Was jetzt zu tun ist ...

  • Schreibe Dein Mission Statement
  • Beschaffe Dir ein Notizbuch und beginne damit, Dir jeden Tag 3 Dinge aufzuschreiben, für die Du dankbar bist. bzw. die gestern richtig gut funktioniert haben.
  • Beschreibe Deine Krise aus Sicht der Fakten, wie ein Arzt - ohne Unter- oder Übertreibung
  • Schicke das Mission Statement und die Bestandsaufnahme an uns (support@j-k-m.eu)

Material

Mission Statement +

Mission Statement

“Der einzige Mensch, den es zu übertreffen gilt, ist der Mensch, der du gestern warst.”

Mission Statement kann auch mit Leitbild übersetzt werden. Wieder andere bevorzugen den Begriff “Verfassung”.

“Man könnte ein persönliches Leitbild eine persönliche Verfassung nennen. Wie die Verfassung der Vereinigten Staaten ist es grundlegend unveränderlich. In über 200 Jahren gab es nur 26 Änderungen, von denen 10 in der ursprünglichen Bill of Rights enthalten waren. Die Verfassung der Vereinigten Staaten ist der Standard, nach dem jedes Gesetz im Land bewertet wird.” Stephen R. Covey

Dein Mission Statement soll drei Bereich abdecken:

  1. Wie soll Dein Leben aussehen? Beschreibe Deinen ganz persönlichen Himmel, Dein Paradies.
  2. Was sind die Standards und Werte, die Prinzipien, denen Du folgst?
  3. Was passiert, wenn Du jetzt nichts änderst?

Dein Mission Statement ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Behalte es für Dich. Enthalte auch jeder Wertung und Einschränkung, weil Du Dich sorgst, was andere Nahe- und Fernstehende dazu sagen würden. Das spielt keine Rolle, denn sie werden es nicht zu Gesicht bekommen.

Alle wirklich dauerhaft erfolgreichen Menschen arbeiten mit einem Mission Statement. In aller Regel war das sogar der Beginn ihres Erfolgs. Dein Mission Statement hilft Dir, den Fokus auf die wichtigen Dinge im Leben zu verschieben.

Das Mission Statement wird oft mit einem Kompass verglichen. Es ist ein Kompass, der Dir die Richtung weist - es jedoch keine Landkarte. Das Mission Statement gibt die Richtung vor und ohne Mission Statement hilft Dir die beste Landkarte nichts.

Wie soll Dein Leben aussehen?

Sei so konkret wie möglich. Schreibe nicht “Ich möchte Urlaub machen.” Schreibe stattdessen: “Ich fahre im Mai, im September und Dezember jeweils für zwei Wochen in den Urlaub. Ich wohne in schönen Hotels und reise Erster Klasse.” Spürst Du den Unterschied?

Welche Bereiche gibt es in Deinem Leben? Welche möchtest Du behalten und beschreiben? Überlege Dir, welche “Hüte” Du auf hast: im Job, in der Ursprungsfamilie, in Deiner Familie, in Deiner Freizeit, mit Deinen Freunden und - ganz wichtig - was Dich selber angeht (wird gerne vergessen!) Wieviel Zeit hättest Du gerne für Dich?

Was ist mit Deinen Finanzen? Mit Deiner Wohnsituation? Beschreibe alles mit Deinen Worten. Mach es für Dich erspürbar, erfahrbar. Male es auf, wenn Du eher der visuelle Typ bist.

Im Englischen sagt man: “Where the focus goes, energy flows” (Wo der Fokus ist, dahin geht die Energie). Dieser Punkt des Mission Statements hilft Dir, Deine Energie in die richtigen Kanäle zu lenken.

Prinzipien

Die Abschnitt kann recht kurz ausfallen - aber er ist sehr wichtig! Die Auflistung der grundlegenden Prinzipien oder Werte, für die Du lebst, ist eine mächtige Kraftquelle, wenn Du Dich mit ihnen verbindest. Sie verlassen Dich nicht, sie verraten Dich nicht und Du kannst immer wieder auf sie zurückgreifen.

Prinzipien oder Standards helfen außerdem, richtig und falsch, wichtig und unwichtig zu unterscheiden. Sie verweisen in der Regel auch auf den höheren Zweck, warum wir hier sind.

Mit anderen Worten: Schreibe auf. wofür Du im Leben einstehst. Was macht Deinen inneren Kern aus?

Was passiert, wenn Du nichts änderst?

Halte Dir vor folgendes vor Augen: Du steckst in einer Krise, aus der Du momentan keinen Ausweg kennst und die Du nicht lösen. Wenn sich an diesem Zustand nichts ändert, dann hat das Auswirkungen auf:

  • Deine Gesundheit
  • Deine Beziehungen
  • Deine Finanzen
  • Deine Lebensenergie und Deinen Lebenszweck

Mache Dir hier klar, was passieren kann. Sei ehrlich - und bleibe in Bezug auf Deine Krise, auf Deine aktuelle Situation.

Mit diesem Teil des Mission Statements programmierst Du Deinen Geist so, dass er diese Option unbedingt vermeiden will. Auch das gibt Dir Kraft, den Punkt 1: Wie soll Dein Leben aussehen? immer wieder in den Fokus zu holen.

  • Die richtige Sitzhaltung beim Meditieren
    Die richtige Sitzhaltung beim Meditieren

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Hinweis für bessere Resultate

Führe jedes Training mit der größten Sorgfalt und Hingabe durch. Was Du in dieses Training an Energie und Kraft hineinsteckst, wird sich in deinen Resultaten widerspiegeln. Gib dein Bestes und Du wirst das Beste bekommen!

Bitte beachte: Wir haben eine 24-48-stündige Bearbeitungszeit für Support-Tickets, um sicherzustellen, dass wir Deine Fragen und eingesandte Arbeiten  mit höchster Qualität bearbeiten. An Wochenenden und gesetzlichen Feiertagen in Deutschland findet kein Support statt.